气质的培养

气质的培养

一：沉稳
（1）不要随便显露你的情绪。
（2）不要逢人就诉说你的困难和遭遇。
（3）在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲。
（4）不要一有机会就唠叨你的不满。
（5）重要的决定尽量有别人商量，最好隔一天再发布。
（6）讲话不要有任何的慌张，走路也是。

（7）自信是好，但是别忽略任何人的想法。
（8）人无高低，不要一副拽拽的样子，对人对事，别忘了礼貌。你没有比任何人优秀。

二：细心
（1）对身边发生的事情，常思考它们的因果关系。
（2）对做不到位的问题，要发掘它们的根本症结。
（3）对习以为常的做事方法，要有改进或优化的建议。
（4）做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯。
（5）经常去找几个别人看不出来的毛病或弊端。
（6）自己要随时随地对有所不足的地方补位。

三：胆识
（1）不要常用缺乏自信的词句
（2）不要常常反悔，轻易推翻已经决定的事。
（3）在众人争执不休时，不要没有主见。
（4）整体氛围低落时，你要乐观、阳光。
（5）做任何事情都要用心，因为有人在看着你。
（6）事情不顺的时候，歇口气，重新寻找突破口，就结束也要干净利落。
 

四：大度
（1）不要刻意把有可能是伙伴的人变成对手。
（2）对别人的小过失、小错误不要斤斤计较。
（3）在金钱上要大方，学习三施（财施、法施、无畏施）
（4）不要有权力的傲慢和知识的偏见。
（5）任何成果和成就都应和别人分享。
 

五：诚信
（1）做不到的事情不要说，说了就努力做到。
（2）虚的口号或标语不要常挂嘴上。
（3）停止一切“不道德”的手段。
（4）耍弄小聪明，要不得！
 

六：担当
（1）检讨任何过失的时候，先从自身或自己人开始反省。
（2）事情结束后，先审查过错，再列述功劳。

（3）一个计划，要统筹全局，规划未来。
（4）勇于承担责任所造成的损失。

七：内涵

（1）学习各方面的知识，虚心观察周围的事物。眼界宽阔。

（2）了解自己，培养属于自己的审美观。

（3）笑对生活。懒惰要不得。培养健康的生活习惯。

（4）不要盲目的做任何事。要有目标。

（5）不仅仅只关注内在美，外在美也很重要。

（6）不要整天的对着电脑，玩着无聊的东西。

（7）理智的判断，学会控制情绪。

月入1万5的家庭，如何攒够创业基金？

中国月入1万5的家庭要开公司，

如何攒够创业基金？

XX小姐，33岁，销售经理，工作地-北京，健康状况良好。

现有活期5万、房地产78万、汽车13万；负债为信用卡5000、商业贷款58万。目前个人月收入8000、其他家人收入4500、其他收入3000，合计月收入15000。支出为房贷3900元、生活等支出2300元、分红险每月1300元，合计支出共7500元/月。年终奖5-10万、保险费年支出1.6万，个人社保商业保险齐全，家人有社保和商业重疾险，投资期限5年左右。无经验，风险承受一般。

理财目标：

1, 未来生育宝宝，提前准备教育基金。

2, 3年后换辆迈腾中档车。

3, 5年内准备贷款投资1家旅游公司。

4, 打算把5万活期中的3万改为定期，看是否合理？

5, 保险保障是否有必要增加。

理财规划：

北京是一个给人机会和压力的城市。尹小姐虽然是MBA，但是仍然感受到购房带来的压力。作为生活在大都市的人士来说，享受城市带来便利的同时，也需要承担较大的心理压力因素。从财务状况看，存款基数较低，没有增值的大额资金用来投资，收入每月结余在7500。从目标看，时间比较分散。根据以上情况，建议如下：

1、教育基金储备。由于不知道你为未来降生的宝宝，准备什么时候的教育基金，如果是高中或者大学费用，这个时 间还很长，完全可以通过基金定投的方式实现。选择指数基金，长期投资即可。由于不知道你准备的教育基金属于何阶段，所以无法确定投资比例和金额。

2、换车目标。目前中档车一般在20万左右，以此为目标，在3年内实现目标，以目前的收入结余，还是有些困难。每月定投2000股票基金，3年后本利估计在10万左右。结合目前的5万活期中的4万，用于购买混合基金，3年后实现目标应该没有问题。

3、创业基金。打算5年后投资1家旅游公司。据了解，依目前看，投资旅游公司并不需要很多资金，固定资产投入 也很少。从现在开始准备，20万启动资金应该没有问题。贷款50万，起步是可以实现的，每月结余剩余还有5500。建议拿出3000构建1个5年期投资组合，组合包括股 票基金和混合基金，以定投方式，在分散风险的基础上，获得市场平均收益。5年后本利保守预计在25万左右。需注意加强投资风 险的管理。

4、保障规划。由于具备社保和商业保障，建议加强意外保障的额度。把目前的分红险改为健康险或者重疾险，这样保障额度会更高，分红功能通过基金投资实现。

5、现有5万现金资产，建议4万用于基金投资，见购车目标，这样每月仍然具备结余1500。可以根据教育资金的使 用时间，选择基金投资，来实现教育费用的储备。工资收入较稳定，没有大额现金资产，通过稳健增值的基金定投，以实现目标。加强投资品种的管理，这样对目标 的实现有很大的保障作用。

如何在暴跌中减少损失把握机会？

如何在暴跌中减少损失把握机会？

近期股市出现了暴跌行情，很多投资者对此感到担忧。在这种快速下跌的时刻，投资者最关心两个问题：一是股市还要跌到什么时候或跌到什么位置？二是应该如何在大跌行情中规避风险或减少损失？

正确应对暴跌行情

如同夏天的暴风雨总是来去匆匆，不好预测，对于股市暴跌行情的具体下跌空间，也没有人知道股指会跌到什么位置。

但是，这种非理性的快速下跌是不可能持续长久的。

因此，在这种市况下，仓位较重的投资者不要轻易斩仓。暴跌是投资者最容易恐慌的时候，这时不计成本地盲目斩仓，绝对不是好方法。即使对持有的股票感到不满意，也要等到大盘反弹时再止损，因为非理性下跌的背后往往会很快出现强劲反弹行情。

也如同暴风雨中不要逆风而行，仓位较轻的投资者也不要急于抄底，因为在非理性下跌末期，往往几天的跌幅就能赶上平时几周的跌幅。投资者如果介入的时间过早，可能导致资金市值快速大幅缩水。投资者不要担心是否会踏空，如果大盘持续走 弱，即使在低位买进也一样面临较大风险。如果大盘能转好，投资者更不必担心会踏空。

暴跌中的操作要领

总结历史上真正的暴跌行情可以发现，这是下跌速度非常快的时期。如果投资者过 早抄底或抢反弹，往往会使自己在短期内遭受重大损失。

弱市中的短线热点往往持续性不强，昙花一现后随即沉寂。如果投资者疲于奔命地追逐短线热点，就很容易将有限的资金全部消耗掉，等大盘回暖时将无法把握新的和更有价值的投资机会。

投资者对于暴跌需要运用反向思维，连续快速的下跌是空头能量的集中释放。跳水式的下跌对于后市未必是件坏事，过度的下跌往往是股市形成转折的前奏，投资者不要因为过度悲观而采取不理智的盲目杀跌行为。

因此，针对暴跌行情的市场情况，投资者要坚持操作上的六不原则：不预测底、不抄底、不摊平、不急于抢反弹、不追逐短期热点、不盲目杀跌。

暴跌中的心态要领

在连续的快速下跌行情中，投资者很容易产生一些不良心态，进而影响自己的操 作，导致投资失误，这些都需要加以克服。

面对连连下跌行情，惊慌失措不仅于事无补，反而会因为盲动而进一步扩大损失。仓位较重的投资者在跌市中亏损较大，如果现在采用不计成本的抛售、增加操作频率、或投入更多的资金摊平等方式，不仅不可能迅速实现扭亏，反而会使投资者陷入一种连续操作失误的恶性循环中。

股市不可能一直上涨，投资也不可能百战百胜，偶尔出现失误在所难免。投资者在处境不利时，需要及时认错并纠正，不能顽固地逆市操作、不能将小的失误酿成大的损失、更不能将短期的盈利变成长期的被套。

因此，在持续下跌行情中，投资者在心态上要保持六不原则：不恐慌、不悲观、不 急躁、不犹豫、不顽固、不赌气。

暴跌中的选股要领

如同暴风雨之后，必将迎来一段时间的艳阳天。市场行情在一轮急跌后，也必然会出现一段时间的恢复性上涨走势。因此，投资者要关注市场资金流向和热点的变化，及早选股是必需的。只有做好准备，才能在其后的反弹或反转行情中把握住盈利 机会。在暴跌行情发生后，选股要密切关注“四低股票”，就是:低市盈率、低市净率、低流通市值、低价格的股票。

靠打工9年累积100万元财富的7大心得

中国小夫妻

靠打工9年累积

100万元财富的

7大投资理财心得

我93年大学毕业去了南方，早婚,毕业不到两年就结婚了(95年初)。

刚认识我老公时，他一无所有(没工作、没房子、没钱)，但当时我抓住了机会挣了点钱，因此也没在意他和他家的经济状况(他家在农村，他是老大)。认识几个月后，他借朋友的钱炒股票赚了几万块。后来我也辞了工作，随他回到他老家所在的省会城市(现在居住地)，并在他老家市区给他爸妈买了两室两厅的房子，花了6万多(老人还是觉得住农村踏实。房子一直出租，租金孝敬老人)，我们剩下的就是我先前挣的钱。

我们手上有点小钱，但不敢花，因为未来有太多不确定。结婚时，我们租了1间房，除了1张床(只买了席梦思床垫)、1张桌子凳子(我准备考研复习用)、1个迷你柜，能省的都省了(在朋友小公司混饭吃)。结婚我家给了4K(我家在外地，我在结婚前给了我爸妈1万)，在他老家办了流水席。他爸妈给他攒的结婚钱，我一分没拿(他们家还是70年代的土坯房，扒命攒的钱我不忍心要)，还又塞了2K给他妈。

刚结婚那段日子过得的确很节俭，但没觉得辛苦，因为有希望。不久我又上班了(只好暂时放弃考研)，在1家国有公司，待遇很低，4百/月。他也结束了自由职业的生涯，在一家公司打工，1.2K/月。那时生活水准低，房租水电生活费零花(没电话)，1K/月足够用了。我们还陆续购买了简单家具和全套电器(价格适中，性价比高的)。我的那点老婆本一直在股市里投资，赚赚赔赔，还是那点钱。1年后老公跳槽换个1家公司，基本工资不高，收入和业绩挂钩。我因工作关系给他介绍了不少客户，他的业绩开始一点点上升，奖金月月增加。但我们没抓住96、97年的股市大行情，虽然帐户中有了20多万，但看到周围的朋友在股市里快速致富，两人的心态难免急躁。

97年初他又跳槽了，跳到现在的公司。我的户口也终于从南方转到我们生活的城市。因为他的户口不在本地，调户口费了九牛二虎之力，还交了1万增容费。安定下来，我开始规划两人的未来。考虑到他工作的不稳定性和两人急躁的赚钱欲望(更怕钱在股市赔光，那时透支炒股很容易，可以一夜暴富，也有输光跳楼的)，我决定买房子(安居才能乐业)、买保险(解决后顾之忧)。我们很快选定了1套两室1厅的房子，面积不大，70平方，在市郊，很便宜，花了7万多，装修买家具电器又花了近6万，一共支出13万。买保险我颇花了心思，比较了不同公司不同险种，最终为老公买了12份中保人寿递增养老保险(含意外和养老金，养老金按年5%递增)，外加住院医疗险(没给自己买，当时觉得自己在国有公司，比老公有保障)。

搬了新家之后，想到我们从一穷二白到在陌生的城市拥有自己的房子(虽然小,但敝帚自珍)，两人内心都滋生自豪感。由于老公的勤奋、由于我的全力相助、由于一点点运气，老公的事业开始平步青云。我也没闲着，虽然工作不累，但我包揽了所有家务，并开始备考中级职称和MBA，也开始计划要个宝宝。99年是我们收获的1年，7月我收到MBA录取通知书(两年前过了中级职称)、9月生了大胖儿子(为儿子我休学了半年)、年底老公被提拔为副总。隔了1年,即2000年底，我被公司提为部门副经理，生活像芝麻开花节节高。

自2000年开始，家庭总收入维持在17、8万/年左右(老公不低于12万/年，我约莫5万/年)。我的理财观念非常鲜明：开源节流、理性消费、量入为出，对别人大方一点，对自己节约一点，该花的绝不小气，不该花的一分钱不花。

有了儿子，对未来我更要做长远打算。有了儿子，原来的2人世界变成5、6个人的大家庭(增加了老人和保姆)，家庭开支也增加不少。每月家庭日常支出2.5K左右(幼儿园前奶粉尿布/幼儿园后学费6百、保姆工资3百、水电煤气固定电话物业管理费等4百、伙食费含米油调料8百、水果1百、超市购日常用品零食2百、儿子的衣袜鞋帽玩具智力开发各种兴趣班1百)。老公的个人月开支:：交通费0(配有公车)、手机费0(报销)、应酬费用0(报销)。但月消费不低于1K，主要用于医疗(他和儿子经常感冒，医院又黑)，衣服鞋子(单位冬发西装夏发衬衣长裤，其它自己购置。他对衣着不讲究，而且有了儿子后很少一起逛商场，一起到超市多)。

老家来人、同事朋友人情开支、带儿子去动物园、水族馆、游乐园的门票(因为有车，去得比较频繁)、好打牌(牌技还可以，据他自己吹牛赢多输少还补贴了家用)。我的月个人开支：手机费0(报销)、交通费1百(可以报销部分的士费)、早餐50、带儿子去麦当劳、肯德基(他爸反对吃垃圾食品，但我爱)50、博士伦眼镜药水50、护肤用品(自然白，省去了买化妆品和上美容院的开支)50、月均购置衣服鞋子2百(我的衣服鞋子价位多在1百—3百之间，很少逛商场，实在缺了才去)，月开支共计5百(没考虑读MBA学费及其相关开支)。

月3项开支共计4K，一年为4.8万。每年孝敬我父母4K(老人退休工资不低，这是子女的心意)，孝敬他父母及亲戚6K(上述租金除外)。林林总总小家庭1年支出将近6万，不算不知道，一算吓一跳。但上述开支哪样不是必要支出呢(吃麦当劳除外，但次数有限啊)，好在收入尚可，1年能净攒10万。

上述开支漏算了保险费，我给老公买的保险年缴费近3K(买得早，很便宜的)；老公公司给员工买了补充养老保险开始公司缴费后，不知为何转为自己出钱，1年1K多；我给儿子买了投资分红险，年缴费5.1K；我也有1份补充养老保险，费用公司一次性交清，自己没出钱。

我家的财政大权表面上握在我手中，他每月手中留2K备用金，其余工资奖金全部交给我，家里大小开支也基本由我负责。其实钱在我手中只是停留了一段时间，积累了1个整数(5万、10万的)，就放进证券公司的保证金帐户中，买A股、B股、债券等(银行利率一路下滑，不存银行定期，短期资金一般存通知存款)。两人都知道帐户密码，都有操作权(当然以他意见为主)。

股市起起伏伏，我们始终没在证券市场实现一夜暴富的梦想(主要是他的梦想，我觉得还是稳稳当当赚钱踏实)。股市里的资金一直在增长，但那主要是攒的工资奖金填进去的。我害怕一夜赔光，所以风险控制意识极强。几次大跌，我坚决斩仓，才保留下可以燎原的星星之火。

可他并不感激我，他喜冒险，总说如果不是我的干涉，他早发大财了。他因工作原因，周围都是当官或有钱的朋友。纵向比，还聊以自慰；横向比，他心里不平衡。为做股票，我们有了裂痕。过日子，我相信我外婆我妈妈常说的话：“持家有如针挑土，败家有如浪淘沙”。我外婆、我母亲、还有我婆婆都是一辈子节俭顾家的好女人。耳濡目染，我的观念和她们惊人一致，好像和现实有点脱节了。

生活日复一日，儿子渐渐长大，账户上的数字也在一点点增多。MBA毕业后，我跳槽到1家上市公司做部门主管，收入也有了明显提高。老公的事业一直比较稳定。2003年，我们的家庭年收入达到22万，资产终于变成了7位数，开支仍然保持不变。完成第1个1百万的积累，我们用了9年时间。

这9年一路走来，我的理财心得是：

1、社会竞争，不进则退。要想赚钱，个人要在知识、学历、身体、心态、人际关系上做充足准备，机会不会光顾无准备的人。

2、善于在别人不屑于的工作中发现机会。我刚毕业时在公司接手别人认为没油水又辛苦的工作。因为我踏实勤奋，赢得客户的信任，才有了表现的机会，并赚了第1笔钱。

3、吃小亏、占大便宜。吃小亏本意不是为占便宜，在与人交往中不要太精明、不要太算计，吃点亏也许会带来意想不到的收获。

4、支出要于收入相匹配。所谓量入为出，崇尚理性消费，购物讲究实惠和性价比。不小气、不浪费、不攀比。减少消费性支出(小轿车)，适度增加资产性支出(房产)。

5、不管收入多少，都要计划经济、学会攒钱。钱是赚来的，也是攒出来的。

6、合理投资。有了一定积累后，当然追求资产的保值和增值。在选择投资工具时要与个人的风险偏好相结合。我以为家庭理财最好以追求稳妥为主。因为上有老、下有小，工作压力大，高风险不适合我们，更何况中国的资本市场未必高风险高收益。我的投资组合：公司入股(MBO)、房产(03年购置两套新房)、投资股票(短线运作)、短期银行存款(考虑到人民币可能会升值03年底将美元换成了人民币)、保险单。

7、心态平和，切忌贪，贪和贫一字之差。做风险大的投资，一定要有止损原则。这是铁的纪律。

观手知健康

观手知健康

手指脚趾多揉揉，失眠头痛不用愁。

常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好。

常揉中指能强心，常揉环指肝平安。

常揉小指壮双肾，十指对力强心脏。

双手对插头脑清，旋转关节通经脉。

反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛头痛。

按摩四关行气血，摇肩转膊松颈椎。

甲角切切精神爽：

健康的手指都一样：甲粉红色，有光泽，厚薄适中，软硬适度，不易折断，表面光滑，指甲根部半月形（甲半月，又叫健康圈）呈白色。

五指养生速查：

手部有6 条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大约有99 个穴位（区），可以反映全身五脏六腑的健康状况。按摩或按压这些穴位，几乎可以缓解全身疾病。

五指　　　　 对应经络　　　　　 对应器官

拇指　　　　 肺部经络　　　　　 心脏和肺

食指　　　　 大肠经络　　　　　 胃、肠和消化器官

中指　　　　 心包经络　　　　　 五官、肝脏

无名指　　　 三焦经络　　　　　 肺和呼吸系统

小指　　　　 心、小肠经络　　 　肾脏、循环系统

不健康的手指各有不同：

甲半月颜色

灰色：可能精力弱，容易引起贫血、疲倦、乏力。

粉红：可能脏腑功能下降，体力消耗过大，容易引起糖尿病、甲亢等病症。

紫色：容易引起心脑血管血液循环不良，供血供氧不足，易出现头晕、头痛、动脉硬化。

黑色：多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药者。

甲半月面积 

最好：面积占指甲1/5。
小于1/5：表示精力不足，肠胃吸收能力差。如甲半月突然晦暗、缩小、消失，应早期预防一些消耗性的疾病、肿瘤、出血等。熬夜、性过多时，甲半月也会消失，很难再长出来。
大于1/5：多为心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。

指甲状态 

色泽发暗，有多条竖线分布：这是体内水分不足的体现，并且该手指对应的体内器官和组织功能虚弱。
色泽发暗，凸凹不平，有多条横线分布：这是贫血以及营养不良的体现，或者数月前曾身体不调。

手部有6条经脉循行与全身各脏腑组织、器官沟通。大约有99个穴位（区）可以反映全身五脏六腑的健康状况与全身各脏腑组织、器官沟通。

随时随地健手健身：

运用五指健身术，最大的优势就是随时随地：让冗长的会议时间变得更有意义、电脑前休息的十分钟有了内容、餐前等待上菜不再急躁……这一切的前景是，只要我们想，所有双手空下来的时间，都可以是健身时间。

基本保健：（五指按摩）

按摩拇指可缓解：心脏疾病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛；

按摩食指可缓解：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎；

按摩中指可缓解：肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕；

按摩无名指可缓解：感冒、咽喉疼痛、头痛、尿频、汗多、宫寒；

按摩小指可缓解：肩痛、腰痛、月经不调、视疲劳、肥胖、失眠。

按摩方法：

1. 先按摩左手。右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧，感觉疼时再坚持10 秒钟。

2. 右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指，用力按压，坚持3 秒钟。

3. 换右手按摩，方法相同。

指尖疼痛：

五指的指尖各有经穴，分别对应不同的内脏。从小手指开始，将指甲根部捏住，然后用力压并转动，如果指尖感到特别疼痛，表示与此经穴相关的脏器可能有问题。

小指痛：可能心脏或小肠有问题。靠近无名指一侧的小指指尖有少冲穴，另一侧有少泽穴。少冲与心脏有密切关系，心脏病发作时，用力按压小指指尖，可以缓解病情；少泽是关联小肠的经穴，消化不良时，可用力按压此部位。

无名指痛：可能是喉痛或头痛。在无名指上有关冲穴，感冒发烧时揉此部位可缓解症状。

中指疼痛：可能心血管出现不适。中指上有中冲穴，因疾病不适使心脏受不了时，这里会感到疼痛。

食指疼痛：可能大肠有问题。食指上有商阳穴，便秘时压这个手指感觉很疼。

拇指疼痛：呼吸系统有问题。拇指上的少商穴，与肺息息相关。如肺有疾患压这个部位时，可能会疼得跳起来。

针对个案，拿捏关节：

对应不适问题拿捏相关的手指，可以缓解病痛。每次操作3 分钟，每天1 － 2 次。

肝病：捏右手拇指的两个关节。

耳鸣：捏双手无名指的三个关节。

糖尿病：捏左手拇指的两个关节。

高血压：按左手小指的根部。

心脏病：捏左手小指三个关节的内侧。

痛经：捏双手食指的三个关节。

眼睛疲劳：捏右手中指的三个关节。

升级维护：灵活健指操

既然身体的健康在手上反映，手的健康也就不容忽视了。我们经常敲击键盘、发手机短信，“鼠标手”、“键盘手”、“短信手”可不是手的荣誉称号。一些针对手指灵活度、指关节韧性的练习不可不做，下面这些我们可以自由选择。

甩手：双手在胸前激烈地甩动手腕约10 秒钟。可以促进手部血液循环。

抛球：将双手握拳在胸前，设想手中有一小球。用力紧握，默数5声，张开十指尽力抛开。可以强健手掌和手腕，使手指灵活。

弹指：双手十指模拟弹钢琴，从大拇指开始一个个弹向掌心。重复20 次。可以锻炼手部的控制能力和活动能力。

压指：将十根手指分开，指腹相对，用力对压。直到指关节酸胀痛为止。重复10 次。可以锻炼指关节的韧性和灵活性。

推掌：双手在胸前合掌，左手腕用力推向右边，保持手掌对合，然后转向左边。可以强健手腕，增强手腕或手掌的灵活度。

揉指：用拇指与食指夹揉按摩手指，从指根到指尖。可以促进手指血液循环。

拉指：右手握住左手拇指转一转，再用力向外拉直，依次拉每一根手指，换另一只手重复同样的动作。可以帮助手指血液循环畅通，强健韧带。

换指：依次将双手的手指进行交换对指运动。可以锻炼手指的灵活度和大脑反应、协调能力。

放松：让悬垂手臂，随意晃动，再用力摇摆，直到手部彻底轻松为止。

有关按摩的若干件事：

按摩的力道：

对多数穴位和反射区来说，不痛不会有效果，所以需要刺激强一点，痛感重一点。但用力也不可过重，只要有明显的痛感就行了。按摩时，用力要先轻后重，逐渐增加力量，到能接受的最大限度为止。

按摩的顺序：

按摩时男性先左手，后右手；女性相反，先右手，后左手。如没有足够的时间，只要按摩一只手上的穴位就可以了。

小心穴位疲劳：

按摩多日多次后，病情好转，穴位的压痛随之减轻，是疾病好转的迹象。如果病情没有好转，而压痛明显迟钝，这就是穴位疲劳。左右手穴位相同，可以轮流按摩左右手的穴位。

按摩注意：

1 按摩前休息片刻。

2 暴饮、饱餐、洗澡后1 小时内及过度疲劳时不宜做手部按摩。

3 初次按揉后局部如果出现酸、微痛、胀等感觉，这是指力过大的缘故，应减轻力度。

4 手穴部位比较小，按摩时，有些穴位可用一些器械操作，如以钢笔、圆珠笔等尾部（必须光滑圆润）按压穴位。

5 按摩中切记自然呼吸，不要屏气。